Peräpukamien kipu katoaa 10 minuutissa, kun makaan sängyssä vatsallani, lantio vaaksan verran ylempänä.
Kipeät peräpukamat - ensiapu
Taittelen päiväpeitteestä hieman tyynyä tukevamman mytyn vuoteelle ja asetun vatsalleni sänkyyn, mytty lantion alla.
Asento on hieman koominen, takapuoli ylhäällä, naama patjaa vasten. Vaan se toimii; olen joutunut kokeilemaan sitä puolenkymmentä kertaa. Yleensä 10-15 minuutin kuluttua kipu on vain inhottava muisto.
Tosin on myönnettävä, että minun vaivani kuului siihen kevyempään päähän. Runsaan sauvakävelyn ansiosta (?) olen päässyt kipukohtauksista eroon. - Eräs toinen henkilö kertoi lääkärin määräämän vitamiinikuurin auttaneen.
Peräpukamat ovat istumatyön ongelma
Inhottavan tuttu ilmiö monelle etenkin keski-ikäiselle istumatyön tekijälle. Itselläni ongelma esiintyi yleensä yöllä joskus kello 3 ja 4 välillä. Syytä noin täsmälliseen käyttäytymiseen en tiedä.
Kerran keskustelin asiasta lääkärin kanssa ja hän nimesi peräpukamien synnyn syiksi:
- istumatyö
- vähäinen liikunta
- vaaleat jauhot
Työni on sitä mitä on eikä istuminen suinkaan ole vähenemässä. Liikunnan (pyöräily ja sauvakävely) olen aloittanut. Tavallisen ruisleivän jauhot ovat niitä vaaleita jauhoja nekin. Näkkileipää rouskutan turhan harvoin.
Itse asiassa kaipaan kovasti sitä armeijan aikaista pomminkestävää vanikkaa, jota ei mistään kaupasta saa. Se oli hyvän makuista, kun sen ensin sai jollain lailla rikki.
